【終了しました】「月に一度のヨガクラス～日々に取り入れるセルフケアヨガ～」 - 日本アーユルヴェーダ・スクール

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【終了しました】「月に一度のヨガクラス～日々に取り入れるセルフケアヨガ～」

「月に一度のヨガクラス～日々に取り入れるセルフケアヨガ～」(6か月クラス)

 *終了しました

4月より、アーユルヴェーダを取り入れた計6回のヨガクラスを開催いたします。

 

アーユルヴェーダには、日常にすぐに取り入れられるセルフケアのヒントがたくさんあります。

同じくヨガも毎日行うことで元気な体と心を育みます。

ヨガとアーユルヴェーダのエッセンスを両方取り入れることで、

日々の過ごし方や、生活習慣のより良い変化に繋がれば、と考えヨガクラスを企画いたしました！

 

アーユルヴェーダとヨガを両方実践している方を講師としてスクールにお迎えして実施いたします。

 

6回コースで行われるこのヨガクラスでは、

アーユルヴェーダの古典で伝えられる生活の知恵をご紹介しながらヨガレッスンを行います。

 

《こんな方にお勧め!!》

・ヨガとアーユルヴェーダのどちらも生活に取り入れたい方

・アーユルヴェーダが好きでヨガにも興味のある方

・ヨガが好きでアーユルヴェーダにも興味のある方

・日常にセルフケアを取り入れたい方

・日々の生活の見直しをしたい方

・スクールのご近所の方 など

ヨガもアーユルヴェーダも、初めての方大歓迎です!!

ヨガをやったことがない方も楽しく無理なく、安全・安心に実践できるクラスです。

※ヨガを通してアーユルヴェーダを感じられるクラスであり、アーユルヴェーダの基礎概念を学ぶクラスではありません

 

《カリキュラム》

日程	カリキュラム
2023年4月15日(土)	春のヨガと呼吸法　カラダを目覚めさせる太陽礼拝 ～朝の過ごし方・理想的な起床時間と縁起の良い行い～
5月27(土)	初夏のヨガと呼吸法　消化を上げるヨガ ～昼の過ごし方・理想的な食事時間と摂り方～
6月17日(土)	夏至のヨガと瞑想　快適な睡眠の為のヨガ ～夜の過ごし方・理想的な就寝時間と寝支度～
7月15日(土)	夏のヨガと瞑想　夏の冷え対策ヨガ ～カラダが欲する「水」～
8月19日(土)	残暑のヨガと瞑想　むくみ解消ヨガ ～カラダに溜めない「水」～
9月16日(土)	秋のヨガと呼吸法　腸活ヨガ ～カラダを読みとる「お便り」～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

～講師をご紹介!!～

鈴木千香子ヨガ講師

 

経歴

2005年 腰痛改善を目的にヨガを習い始める
2009年頃からラージャヨガ、ハタヨガ、ヨガ哲学などに興味を持ち各種のヨガを学ぶ
2011年インドヨガマスター ディーナン.スダカー氏に出会い
2012年マスタースダカーの日本初となるティーチャートレーニングコースVision of yoga (RYT200)に参加。

以後 同コース6回受講修了
・シニアヨガ Part6修了
・The Practice (100H)2回修了
・ヴィヤガラーサナTTC Part3修了
・スーリヤワナカムTTC Part3修了...etc

2021年アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー取得(日本アーユルヴェーダ・スクール基礎クラス卒業)

現在 日本アーユルヴェーダ・スクール応用1クラス在学中。

 

ー担当窓口の堀部よりー

クラスをご担当いただく講師の鈴木千香子さんは、現在、当校の応用1クラス(本科2年)にてアーユルヴェーダを学び、

20年近くヨガの実践を続けてこられているヨガ講師です。

 

ヨガとアーユルヴェーダの実践を続けてこられた中で得た学びや、体感したことをクラスの中で伝えてくださいます。

クラスの打ち合わせでお話を伺う中でも、沢山のヒントと学びがありました。

 

ぜひ多くの方に受けていただきたいヨガクラスができました。

皆さんのご参加をお待ちしています。

内容	「月に一度のヨガクラス～日々に取り入れるセルフケアヨガ～」(6か月クラス)
日　時	日程：4/15(土)、5/27(土)、6/17(土)、7/15(土)、8/19(土)、9/16(土) 時間：17:30～19:00　(90分×6回　計9時間)
対象者	どなたでも
会　場	東京都中央区日本橋堀留町2-6-6 ライフサイエンスビル10階　セミナールーム アクセスはこちらから
参加方法	当スクールでの対面参加(人数制限あり)
参加料金	6回セット 一般：20,000円(税込み) スクール在校生・卒業生：16,000円(税込)   単発受講(1回券)  一般：3,600円(税込) スクール在校生・卒業生：3,000円(税込)
支払い方法	事前振込にてお願いいたします。 【お振込先】 ・郵便振替　00180-9-546789 ・ゆうちょ銀行　記号10140　番号95369111 ・三井住友銀行　日本橋支店　普通8021776 ・三菱UFJ銀行　大伝馬町支店　普通0052638 いずれかの口座にお振込みください。 お申し込み後、10日以内にご入金をお願いいたします
締切	各開催日の7日前 ※定員に達し次第早期締切となることがございます。ご了承くださいませ ※締切後も定員に余裕がある場合は、ご参加可能です。お問い合わせください
注意事項	・参加人数が最少催行人員に満たない場合、又、スクールの都合により開催できない場合は、1回当たりのクラス参加料金をご返金させていただきます。 ・開催1週間前が参加申込締切日となり、この時点でクラスキャンセル決定の場合はご連絡いたします。 ・お食事は、2時間くらい前には済ませておいてください。 ・17時10分より開場いたします。17時30分よりクラススタートできるようご準備ください。
持ち物や服装など	・動きやすい服装(自由な動きを妨げない服装) 　※適さない服装例)ジーンズ、大きすぎるTシャツ ・フェイスタオル ・ヨガマット ・水分補給用のお飲み物 ・裸足で行います
キャンセルポリシー	お申込み前に、こちらからキャンセルポリシー  を必ずご確認ください。 ※赤字部分をクリックするとダウンロードできます。
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特定商取引法に 基づく表記	こちらのリンクよりご確認ください。 http://www.ayv-school.com/tokushouhou-seminar.html

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